家庭版「豆酥鱈魚」,熱鍋煎魚鎖住鮮甜味,嗆米酒水香氣加分,豆酥醬香酥不膩超開胃!

 

大人小孩都愛的「豆酥鱈魚」上菜囉!阿慶不僅會告訴你煎魚保鮮的秘訣,還會教大家豆酥的保存及料理撇步,用少油的方式炒出香噴噴的「豆酥醬」,超級下飯而且完全不油膩,拿去炒菜也很適合,非常百搭~端上桌記得白飯要準備多一點喔!

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◆料理小教室

1大匙=15ml=15cc

1小匙=5ml=5cc

1飯碗=200cc

1洗米杯=150cc

◆需要的食材

材料:

鱈魚(扁鱈) 290g

豆酥 5大匙

蒜頭 5顆

薑碎 5g

大辣椒 適量

白芝麻 適量

調味料:

醬油膏 1/2大匙

辣豆瓣醬 1大匙

烏醋 1/2大匙

二砂糖 2小匙

米酒 1大匙

米酒(煎魚) 1大匙

水(煎魚) 1大匙

油(煎魚) 1大匙

詳細食譜

1.煎鱈魚

熱鍋加油,開中火放入「鱈魚」,並將鱈魚兩面各煎1.5分鐘,最後把「魚油」濾掉備用。

※記得一定要把鱈魚的水分擦乾,下鍋時才不會油爆喔!

2.鱈魚起鍋

將「米酒水」加入鍋中,並蓋上鍋蓋嗆20秒,最後再轉中小火燜1分鐘,即可起鍋。

※米酒跟水的比例是1:1喔!

3.炒豆酥

鍋中加入「魚油」,將「蒜碎、薑碎」加入鍋中開中火炒香,再轉小火加入「豆酥」炒30秒。

※豆酥可以加油保存(豆酥:油=1:1),冷藏可以放2個月~記得不要碰到水喔!

4.製作豆酥醬

依序將「辣豆瓣醬、醬油膏、烏醋、二砂糖、米酒」加入鍋中拌炒均勻,即可起鍋。

5.擺盤

將「豆酥醬」淋在鱈魚上,並撒上些許「辣椒碎、白芝麻」點綴即完成。

豆酥鱈魚完成啦!

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